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GYM DOUCE

GYM DOUCE


La Gymnastique douce est basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps, propre au fitness, au stretching, ou à la musculation naturelle, d’une intensité modérée avec ou sans matériel.

« La Gym Douce met en jeu l’ensemble de l’appareil locomoteur et elle respecte votre anatomie fonctionnelle. La fin de séance est consacrée à la détente afin de retrouver une sensation de bien-être, ainsi qu’une prise de conscience de l’unité psycho-corporelle »

Le programme est élaboré en fonction des caractéristiques physiques, physiologiques et médicales de la personne.

→ OBJECTIFS

Stimuler et tonifier les chaînes musculaires

 Délier les articulations, dépasser le statut du corps douloureux qui rend celui-ci immobile.

 Acquérir un maintien corporel, de retrouver son initiative motrice et le sens de l’effort.